コレステロールが異常に高いのは問題ですが私たち人間の体にはなくてはならない存在です。
なぜなら、副腎皮質ホルモンや性ホルモンを作るばかりか胆汁やビタミンDの合成材料になったり細胞を強くする働きを持っているからです。
体内には、中性脂肪、コレステロール、リン脂質、遊離脂肪酸の４つの脂質(脂肪の仲間の総称)が存在しています。それぞれ体を健康に保つために重要な役割を果たしているため、食事でこれらの脂質をきちんととって、一定量を体内に維持しておかなければなりません。例えばコレステロールは、細胞膜や、脂肪の消化・吸収に欠...
≫続きを読む
血液中に含まれるコレステロールが多すぎると、動脈硬化を進めます。動脈硬化とは、血管が硬くなり、しなやかさが失われた状態です。また、そのコレステロールが血管の内側にこびりついてプラークというものを形成します。プラークとは、酸化したコレステロールでできていて、やがてこぶ状になり、血管の内側を狭くします。...
≫続きを読む
成人病は日常生活の送り方次第で、ある程度防ぐことができます。健康を守るために、定期的な健康診断が必要成人病は、コレステロールが関与していることが多い自分のコレステロール値を知ることが大切コレステロールが関わっている疾患は、動脈硬化、高血圧、糖尿病、心筋梗塞、脳梗塞、高脂血症、狭心症、腎臓病、胆石症、...
≫続きを読む
コレステロール値は低ければ低いほど健康にいい、というのは大きな間違いです。日本動脈硬化学会による「動脈硬化性疾患予防ガイドライン」が発表されて、総コレステロール値は脂質異常症の診断基準からははずされるようになりましたが、検査結果表には項目としてまだ記載があり、この数値を見る人も多いかと思います。総コ...
≫続きを読む
小型LDL(悪玉)コレステロールは、メタボリックシンドロームの人に多いことがわかっています。総コレステロール値は高くなくても、●中性脂肪値が高く、●HDL(善玉)コレステロール値が低い状態のときに小型LDL(悪玉)コレステロールは増えていきます。小型LDL(悪玉)コレステロールが多いかどうかは、本来...
≫続きを読む
脂質異常症の治療目的は、コレステロールなどの脂質値を改善することにあります。しかし、目的はあくまでも動脈硬化を起こしたり進行したりするのを防ぐことです。つまり、脂質異常症は動脈硬化の大きな危険因子なのです。ただ、その危険因子となるものは、実はほかにもいろいろあります。脂質異常症と並んで、重大な危険因...
≫続きを読む
動脈は心臓から体内のすべての部分に血液を送る血管で、動脈硬化とコレステロールは深い関係があります。動脈の血管は、弾力がないと血流を妨げるコレステロール値の高い人は、かゆ状の物質がたまりやすい若い人でも、肥満や酒の飲み過ぎ、動物性脂肪を摂り過ぎている人は、動脈が老化していることがある動脈は加齢とともに...
≫続きを読む
高脂血症は動脈硬化の大敵です。それ自体に症状があるわけではないので、食事などで防ぐことができます高脂血症は、総コレステロール値が２２０mg/d?、中性脂肪が150md/d?以上のことをいう高コレステロール血症の原因は、食生活によるものと、遺伝的なものがある食事はコレステロールの多い食品を避け、動物性...
≫続きを読む
体の異常を示す危険信号である高血圧は、同時にコレステロール値も高いという統計があります。体の異常による高血圧の危険信号は、原因をよく調べる高血圧の人は、コレステロール値も高い高血圧の場合、塩分や動物性脂肪を控えめにした食事をとる原因不明の高血圧が多い高血圧もまた、それ自体に特に心配することはありませ...
≫続きを読む
狭心症とコレステロールとの関係は、アテローム硬化によって認識されるようになりました。狭心症の特徴は、胸の不快感、圧迫感や痛みを訴えるが、５分くらいで消失する。ただちに生命をおびやかすものではない善玉コレステロールの高い人、悪玉コレステロールの低い人は、狭心症になりにくい発作時には、ニトログリセリンが...
≫続きを読む
心筋梗塞も狭心症と同じ冠動脈疾患ですが、狭心症の進んだ病症、重くなった危険な病気といってもいいでしょう。発作から１〜２時間以内が、生死の分かれ目で、できるだけ早く病院で手当てを受けることが大切狭心症と心筋梗塞の判断をつけること激しい胸の痛みが続く予防には、普段からコレステロール値チェックし、食事に気...
≫続きを読む
脳卒中は、脳の突然の循環障害により、体の機能異常をおこす症候群のことで、脳出血と脳梗塞の２つに大別されます。脳卒中の代表的な病気は、脳出血、脳梗塞、くも膜下出血脳梗塞はコレステロール値が高いほど多いまた、善玉コレステロールが低すぎてもおこる脳卒中の予防は、日頃から栄養のバランスのとれた食事と、健康的...
≫続きを読む
糖尿病は、長い間ほとんど自覚症状がないため、健康診断などでたまに発見されます。糖尿病は、治療をおこたると、多尿、のどの渇き、痩せてくるなどの症状が出て、体力の低下や疲れ脱力感を感じる合併症が出やすく、体のあちこちに様々な障害をもたらす正常な空腹時血糖値は、１１０mg/d?未満で、１４０mg/d?以上...
≫続きを読む
腎臓病は、糖尿病の合併症として起こりやすい病気ですが、皮肉なことに食事療法が糖尿病と反対です。むくみ、たんぱく尿や高血圧があらわれたら要注意ネフローゼ症候群では動脈硬化が多い食事療法が大切で、タンパク質の摂取量、カロリーやコレステロールの調整、塩分の制限など、医師の指示にしたがうタンパク尿とむくみが...
≫続きを読む
食品として脂肪の多い食事をとり続けていると、胆石ができやすいといわれています。胆石は胆のう、胆管や肝内にできる激しい痛みは、石が狭いところに詰まるから胆石は、肥満が関係している症状のある胆石は、手術などで除去適度の飲酒は胆石を予防する胆石症の痛み(発作)は耐え難いもの胆石の痛みを一度味わった人なら、...
≫続きを読む
肝臓は「沈黙の臓器」と呼ばれ、悪くなっても自覚症状が出にくいので、定期的に健康診断を受けましょう。肝臓は腸からの栄養分を分解、合成して処理する大切な臓器障害が起こっても、自覚症状が初期には、ほとんどでない脂肪肝は、食生活の変化で増加している脂肪肝を防ぐには、油っこい高カロリー食品を摂り過ぎないこと肝...
≫続きを読む
痛風は、コレステロールなどの血清脂質が貯まり血液中の尿酸が高く持続することで、体内に蓄積し、関節炎や腎障害をおこす病気です。足の指、足、ひざなどの関節の腫れと痛みが特徴肥満や酒飲みに多い放置すると腎障害をきたす総カロリーを制限し、多くの種類の食品を少しずつ食べ、アルコールを控え、水分を多くとる尿酸の...
≫続きを読む
肥満そのものは病気ではありません。ただ、肥満が多くの病気、特に成人病の引き金になることは確かです。肥満とは体脂肪の過剰蓄積で、ますます増加傾向肥満のほとんどは単純性肥満肥満は高血圧、高脂血症、糖尿病、冠動脈疾患、脂肪肝、高尿酸血症などを合併肥満の治療の基本は体脂肪を減らすこと肥満は脂肪の量と部位が問...
≫続きを読む
ストレスが過食や暴飲につながると、コレステロールや中性脂肪が増えて、いろいろな病気の引き金になります。ストレスは、血圧上昇、心筋障害、肩こり、インポテンツ、胃潰瘍、不眠、食欲低下などをもたらすストレスが暴飲、暴食につながり、コレステロールが増えて、いろいろな病気の引き金になる精神的過労は芽の小さいう...
≫続きを読む